楽に痩せられるのか？【葛西　ジム　初心者大歓迎　インストラクターのしっかりサポートあり　通い放題でも7,700円税込】

 

ストライブジムにお越し頂く方は今までにエステや耳つぼダイエット、

サプリメントに頼ってダイエットしようと挑戦したけどダメだったという方も多くお越し頂いております。

※本当にダイエットに良いエステ、耳つぼダイエット、サプリメントもあると思います。

　それらもご興味があれば、見学や体験に行くことをオススメいたします。

巷には飲むだけでダイエット、寝てるだけでダイエットと謳う広告もあります。

私個人的な意見を言わせて頂くとそのような広告は嘘ではないものの大げさです。

今回はエステ、耳つぼダイエット、サプリメントのメリット、デメリットを書きます。

 

エステ

エステのメリット

リラックスできること、むくみの解消があります。

特にむくみを解消すればその部分が細く見えたり、

老廃物が流されて基礎代謝が上がって痩せやすい体になるようです。

 

エステのデメリット

消費カロリーが高くないこと、価格が高いことです。

ダイエットは消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすること、

継続することが必要なので消費カロリーが低い、価格が高く継続しづらいことは

大きなデメリットになるのではないでしょうか。

 

耳つぼ

耳つぼダイエットはまだそんなに一般的なものにはなっていないかと思います。

耳には心身に効果のあるつぼがたくさんあります。

耳つぼには食欲抑制などに効果があるつぼを刺激していきます。

• 神門　ストレス抑制
• 大腸　消化器官の働きを良くする
• 渇点　代謝向上
• 飢点　食欲抑制
• 肺点　食欲抑制
• 内分泌　水分の代謝を良くする

 

これらのつぼを体質や体の状況に合わせて刺激することで

ダイエットをするのが耳つぼダイエットです。

 

耳つぼダイエットのメリット

苦労なく食欲を抑えることや代謝を上げることができます。

エステのように専用の服などに着替える必要すらないでしょう。

整骨院など信頼度の高いところで施術をやっていることも

安心で大きなメリットであるでしょう。

 

耳つぼダイエットのデメリット

人間の体は刺激に慣れて行ってしまいます。

最初は耳つぼを刺激して食欲抑制などの効果を強く感じますが、

それもすぐに無くなっていきます。

筋肉量が増えたり生活習慣が変わったりするものではないので、

リバウンドしやすいこともデメリットでしょう。

 

サプリメント

糖質、脂質の代謝、脂肪燃焼に効果がある栄養素は確かにあります。

L₋カルニチン、茶カテキン、ビタミンB群、コエンザイムQ10、クロロゲン酸、

カフェイン、カプサイシン、ショウガオールなどです。

これらの栄養素をサプリメントで摂取すれば多少痩せやすいことは間違いないでしょう。

 

サプリメントのメリット

ほとんどのサプリメントは錠剤のように飲むだけで簡単に実践できます。

 

サプリメントのデメリット

服用している薬や体の状況によって飲んではいけないサプリメントもあること、

サプリメントを飲むだけではほとんどダイエット効果がないことでしょう。

 

まとめ

エステ、耳つぼ、サプリメントは楽に痩せたいという方がよく試す方法ですが、

結局は食事管理、適度な運動をしていなければ、

それらをしてもダイエット効果は期待しているほど出ないでしょう。

私は以下のダイエットの基本は外すことが出来ないと思います。

• 消費カロリーを摂取カロリーよりも増やすこと
• 栄養のバランスを考えて食べること
• 適度に運動すること
• 継続すること

 

もう少し時代が進めば安全に効果があるダイエットのための

お薬もできるのではないかなと思います。

そうなれば、簡単にダイエットできる時代になるでしょう。

しかし、そんな時代は遠くはないかもしれませんが、

まだ来ていませんので、ダイエットには上記の基本を大切に実行しましょう！

 

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