水を有効に飲んでダイエット!【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 ダイエットには1に食事、2に運動が大切です。 しかしながら、食事に気を付けて運動もしているのに あまり体重が落ちないという方も多くいらっしゃいます。 原因は栄養バランスが良くない、運動の種類が良くないなど …続きを読む
ダイエット中に良くない食べ物【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 ダイエットをしていて良くない食べ物、飲み物は確実にあります。 今回はそんな食べ物、飲み物を書かせて頂きます。 菓子パン 言わずもがなダイエットに良くないのは分かるとは思いますが、 やはり菓子パ…続きを読む
筋肉のためにも水が必要!【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 運動を始める理由で筋肉を付けたいという方も多くいらっしゃいます。 ダイエットでも筋肉を保つ、付けることによって基礎代謝を落とさずに 痩せやすい体を保ったままダイエットをすることが出来ます。 人生100年時代…続きを読む
楽に痩せられるのか?【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 ストライブジムにお越し頂く方は今までにエステや耳つぼダイエット、 サプリメントに頼ってダイエットしようと挑戦したけどダメだったという方も多くお越し頂いております。 ※本当にダイエットに良いエステ、耳つぼダイ…続きを読む
筋肉はいつ付くのか?【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 2023年も6月になってしまいましたね。そろそろ半袖で過ごす時期ですね。 夏に薄着でも恥ずかしくないようにダイエットやトレーニングを頑張った方も 多いのではないでしょうか。 もっと栄養、トレーニングについて…続きを読む
結果を出すために必要なことは?【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 4月からの新生活で運動を始めたという方が大変多くいらっしゃいます。 目的目標は人によって違うかと思いますが、何かしらの目的目標はあると思います。 多いのはダイエット、健康のためだと思います。 今回はそれらの…続きを読む
ダイエット中の炭水化物は!?【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 低糖質、低炭水化物ダイエットが大流行となって久しいですね。 炭水化物は太る原因として避けてしまう方が多いのではないでしょうか。 脂質も恐らくタンパク質も摂り過ぎれば太ります。 食べ過ぎれば太るのは当たり前で…続きを読む
筋肉痛とは!?【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 長年運動していなかったり、初めてやる運動をやった翌日や翌々日は ひどい筋肉痛になることが多いですよね。 運動した、頑張ったという証として筋肉痛が来ると思って、 筋肉痛が好きな方、求める方も少なからずいるかと…続きを読む
筋肉を付けるためには?【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 運動を始める方にはダイエットしたい、健康になりたいという理由が多いと感じていますが、 それと同じくらい「筋肉を付けたい」という理由も多いです。 筋肉を付けることで筋力アップ、ボディメイク、痩せやすい体、 お…続きを読む
運動を始めたばかりの方へ知って欲しいこと【葛西 ジム 初心者大歓迎 インストラクターのしっかりサポートあり 通い放題でも7,700円税込】 ストライブジムにお越し頂く方々はジムに通うことが初めて、 しっかりとした運動経験は無い、長年運動しておらずに体力が心配だという初心者の方が大多数です。 まずは週1回20分など簡単な目標でも継続することが運動…続きを読む