トレーニングは体調によって変えていきましょう！
ストライブジムは土日も朝10時から営業しております。
時々、週末の朝の会員様を見ると眠そうな目をしてお越し頂く方、二日酔いの方もいらっしゃいます(^▽^;)
寝不足や二日酔いなどウォーミングアップをしっかりと取って体調が良くなって行くこともありますが、
やはり体調は良くならないこともあります。
そんなときには無理してトレーニングをしないでください。
いつもの半分くらいのトレーニングでも、エアロバイクを漕ぐだけ、
ストレッチだけでも大丈夫ですし、トレーニングせずに休むということも大丈夫です。
初心者の方のトレーニングは無理をしないことも大切です。
規則正しい生活と健康な体は全てにおいて基本です！
やはり、しっかりと運動するためには規則正しい生活は必要となります。
普段から暴飲暴食は控えてしっかりと睡眠を取るようにしてみてください。
規則正しい生活が自然とダイエット、健康に良い影響があります。
無理せずに運動を継続してダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康になりたい方は
葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、
その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。
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