忘年会も思いっきり楽しみましょう！
今年は緊急事態宣言もいったん解除されて久しぶりに忘年会や新年会などの
飲食の機会があるという方も多くいらっしゃると思います。
ダイエットしてるし、ジムに通ってるし、忘年会なんて行かない断るなんていう
ストイックにダイエットやトレーニングに打ち込む方もいると思います。
それはそれで大変素晴らしいです。
ストライブジムにお越し頂く会員様はそこまでストイックな方はほとんどいらっしゃいません。
ダイエットやボディメイクは一食食べ過ぎたくらいでは大きく変わりません。
一食食べ過ぎたくらいで増えた体重は脂肪ではなく、食べ物の重さや水分です。
忘年会などたくさん飲んだり食べたりする前後には
食事は少し軽くする、適度に運動することですぐに体重は元通りになります。
私は人間は頑張り続けることは出来ないと思っております。ダイエットもトレーニングも然りです。
やる時はやる、休む時は休むということが必要になります。
忘年会があるなら遠慮なく楽しんで、その後にまたダイエットや健康を意識した生活を送れば良いのです。
飲み過ぎには気をつけてくださいね(^_^)
まさか、忘年会などの参加を勧めるジムやインストラクターなんているのかと驚いた方もいらっしゃるかと思いますが、
それくらい自分に許してあげて、楽しみながら運動、ダイエットを継続して行きましょう！
無理せずにダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために運動したい方は
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