トレーニングに必要なことは・正しい知識・目的に合ったやり方・充分な栄養・休息です！
誠に有難いことにストライブジムの6月新規入会者は18名様もいらっしゃいます。
それぞれの方がダイエット、ボディメイク、ストレス解消などぼんやりとでも目的を持っている方もいらっしゃいます。
もちろん、家に近くだから、何となく入ってみたという何の目的もない方もいらっしゃいます(^◇^;)
目的をお持ちの方で多いことは季節に関係なくダイエットと腹筋を割りたい、くびれを作りたいなどボディメイクのことです！
もちろん、ストライブジムでは目的に合わせてインストラクターが
しっかりと運動の仕方もサポート、栄養の摂り方もアドバイスさせて頂きます！
１つだけ注意して欲しいことが初心者の方にあります！
始めたばかりの初心者の方はもの凄くやる気に溢れていることが多いです。
トレーニングに関してですが、ジムに毎日来る、毎日限界まで頑張る方もいます。
ジムに毎日来ることはそんなにデメリットは無いですが、毎日限界まで頑張ってしまうことはデメリットがあります。
毎日頑張りすぎてしまうとオーバーワークの状態になりやすく怪我の危険性、頑張っているのに更に筋肉を減らしてしまう可能性もあります。
考えてみてください。例えば、フルマラソンを走れるようになりたい！よし、とりあえず10kmから走ろう！→
次の日筋肉痛でも頑張らなければフルマラソンは走れない！筋肉痛を押し殺して10km走る！→
こんな日を繰り返すと膝を痛めたり体力も上がって行きづらいです。
しっかりと休息を入れて体のダメージを抜いてから、また走り始めたほうが体も安全ですし、
走れる距離、タイムも良く変化していきます。トレーニングには休息が必要なのです。
初心者の方は頑張りすぎに体が慣れるように無理をせずに休息を入れながら、トレーニングを行って行きましょう！
ストライブジムでは初心者の方に無理せず安全に目標を達成して頂けるように常にご提案させて頂いております！
葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで初心者に優しいジムなら、ストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、
その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。
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専門で初心者、女性にオススメです！
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