ダイエットには消費カロリーの高い運動がオススメです！
昨日、ご見学にお越し頂いた方は大手スポーツジムで運動を始めて、
しばらく経つそうですが、痩せていないから違うジムを探していました。
私がお話を伺うとジムでは主にスタジオプログラムのヨガや初級のエアロビクスで運動しているそうです。
ヨガでもエアロビクスでもその種類やインストラクターのさじ加減によりますが、
簡単な内容のヨガやエアロビクスであれば、あまり消費カロリーは高くありません。
ダイエットの基本は消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすることですから、
運動で消費するカロリーは高い方が効果が出やすいです。
ダイエットにはあまり短期的に行うことはオススメしておりませんが、短期間で痩せたいという方にこそ消費カロリーが大切になります。
キックボクシングは水泳などに匹敵するほど消費カロリーの高い運動ですので、ダイエットを考える方には大変オススメな運動です。
これは全てのスポーツに言えることかと思いますが、初心者でゆっくり動いている段階では消費カロリーはそこまで高くなりません。
そこで必要になるのが、初心者の内でも運動強度が取れる工夫や
中級者、上級者になれるようにしっかりとサポートしてくれるインストラクターです。
ストライブジムはどこよりも未経験、初心者の方に優しく分かりやすくインストラクターのサポートを受けながら運動できるジムです。
ストライブジムなら、あなたも初心者の内から充分な運動強度で運動することもできますし、
すぐにキックボクシング中級者、上級者になれます！
ジム通っているけど痩せない、違うスポーツにチャレンジしてみたい、通いやすいジムを探している方は
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