ダイエットにはキックボクシング！
全身を引き締めたい方にキックボクシングはオススメです！
良く女性からお問い合わせ頂くことに
「キックボクシングや筋トレをして筋肉ムキムキになってしまいませんか？」
という質問があります。
そもそも筋肉ムキムキになることは難しいです(-_-;)
筋肉をムキムキに大きくして行くのは、かなりの栄養と高強度での筋トレや重量も必要となります。
未経験初心者の方であれば筋肉を増やすことはさほど難しくありませんが、
ある程度トレーニングを行った方なら筋肉を増やすということはかなり難しいことになります。
ボディビルダーの方のようにしっかりと計算してトレーニング、
栄養摂取していても年間で増える筋肉は1〜2kgほどと言われています。
ウエイトトレーニングとキックボクシングの違い！
ウエイトトレーニングでは重さを増やしていって筋肉を増やすこともありますが、
キックボクシングは自分の体、体重で動いていくので筋肉を増やしてムキムキにはなりづらいのです！
ウエイトトレーニングは全身の力が必要になる種目もありますが、
体の部分別に違う日に行うやり方が主流です。
仕事が忙しくて、トレーニングのできる日数や時間が減ってしまうと
全身バランスよく鍛えていくことは難しくなります。
キックボクシングは全身を大きく動かすので、
それだけで全身バランスよく鍛えたり、動かすことができます。
キックボクシングは足やお腹、腕など気になる部分を大きく動かして、
シェイプアップとダイエット効果があります。
お仕事でご家庭の都合で忙しくて、時間があまり取れない方にも
キックボクシングはオススメです！
ナチュラルなボディメイクなら、断然キックボクシングがオススメです！
引き締まった体を作りたい方、ダイエットしたい方は
キックボクシング＆フィットネス、初心者女性の方に優しいストライブジムへお越しください！
足が太くなりたくない！
足が太くなりたくない、これも女性に多い要望の一つです。
インストラクターがあまり教えてくれないジムだと初心者の方はスクワットなどのフォームや
上半身のどこを動かすべきなのか分からずに、とりあえずレッグプレスやレッグエクステンションで
大きい足の筋肉を鍛えてしまうと、人間の中で最も大きい太もも前面の大腿四頭筋が鍛えられます。
そうすると、かなりたくましい足になりがちです。
しっかりとフォームを習得して、ブルガリアンスクワットなどのお尻の筋肉も
かなり使うようなスクワットであれば、足が太くなりづらいです。
スクワットなどの足の種目だけでなく、上半身の大きい筋肉（肩）を動かす種目や
バストアップを狙うのであればダンベルフライやベンチプレスを行うべきです。
そうすれば、足ばかりにならずに上半身もバランスの良い体作りができるでしょう！
ストライブジムは初心者の方をしっかりサポートいたします！
ジムを色々な種類があり、プロ志向のジム、初心者に優しいジム、グループレッスンが得意なジム、
パーソナルトレーニングが得意なジムなど様々です。
中には設備は揃っているいるけど、インストラクターはいない、教えてくれないジムというのもあります。
特に初心者の方は設備、立地、料金の他にも、インストラクターがしっかりと教えてくれるジムを選びましょう！
ストライブジムは初心者の方がしっかりと運動ができるようにインストラクターがサポートさせて頂きます！
しかも、月会費にそのインストラクターのサポートは含まれているので、追加料金は掛かりません！
キックボクシング、ウエイトトレーニングだけでなく、運動経験も特になし、
ジムに通った経験も特になしといった方々がダイエットや運動不足解消など健康のために
ジム、キックボクシングをストライブジムで始めていただいております。
運動不足や肥満を感じ始めて、このままではマズイと感じている方は
今すぐにでもジムやキックボクシング、運動すること、食生活の見直しを
やる必要があります。
現在、ストライブジムでは5歳～67歳の方々が運動していらっしゃいます！
あなたにも出来ないなんてことはありません。
しっかりとインストラクターがサポートさせて頂きます！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、
その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。
都内最安値のキックボクシングジム3,980円〜！
選手育成なし、ダイエット&フィットネス
専門で初心者、女性にオススメです！
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