どうしても短期間で痩せたいというご希望にも出来る限りサポートさせて頂きます。
いつも書いてはいますが、短期間で無理に体重だけ落とすというダイエット方法はオススメしていません。
リバウンドの危険性が高く、食事制限によるストレスも大きいです。
しかし、昨日は20代前半の女性会員様がどうしても年内にあと7kg痩せたいと言っていました。
そこまで急激に落とすとなるとケトジェニックが良いです。
あとは、ケトジェニックよりも厳しい食事制限ですが、
ベリーローカロリーダイエットというものもあります。
1週間ほどの短期間で行うダイエットです。
1日に60〜70gのタンパク質と塩6gのみを摂取する方法です。
このベリーローカロリーダイエットの実験に参加した方は1週間で平均6.8kg痩せたらしいです。
運動しながらは、このダイエットは危険ですが、
運動しないでゆっくりしている時にはやっても悪くはないです。
もちろん、安全第一が最も大切ですが、出来る限り会員様のご希望に合わせてサポートさせて頂きます。
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11月もコロナでの休会は可能です。また、再開を
ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。
必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)！
コロナウイルス収束した後に、
また皆様とジムでお会いできることを
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しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
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