ご年配の女性にもキックボクシングはぴったり!その理由を解説 キックボクシングはプロ選手が行う激しい格闘技だけでなく、一般の方にも幅広くダイエットやエクササイズ目的で取り組まれています。実は若い男性だけでなく、ご年配の女性にもおすすめなのです。 この記事では、キックボクシングがご年…続きを読む
葛西のジム 初めてのトレーニング応援 ヨガについて 初めてのトレーニング応援コラムですが、キックボクシングジム、複合型スポーツジムに続いて 今回はヨガ、ヨガスタジオについて書いて行きたいと思います。 ひと昔前はマットを敷いてどこでも出来るヨガで…続きを読む
葛西のジム 初めてのダイエット応援 痩せない原因の一つかもオビソゲンについて ダイエットを始めて最初1か月くらいは順調に体重は落ちていきやすいです。 しかし、大体、元の体重4~5%ほど体重が落ちると停滞期を迎えることが多いです。 これは極めて自然なことなので、あまり考えすぎてストレス…続きを読む
女性でもキックボクシングが強くなる!レベルアップの方法について 女性のキックボクシングも定着してきました。まだ体験していないという方、運動したいと思っている女性の方や、ご年配の方(50歳以上)でもぜひチャレンジしてほしいスポーツです。始めてみると、キックボクシングの楽しさを知り、すっ…続きを読む
葛西のジム 初めてのトレーニング応援 複合型スポーツジムについて 初めてのトレーニング応援コラムでは前回キックボクシングジムについて書きました。 現代では色々なジムがありふれていますが、ひと昔前には今回のコラムで書いていく 複合型スポーツジムが主流でありました。 複合型ス…続きを読む